Uzman tavsiyesi ile kilo vermek isteyenler için yeni bir müjdemiz var. Diyetisyenlerin yaptığı açıklamaya göre diyet listesine eklenmesi gereken et çeşitleri arasında beyaz et ilk sırada yer alıyor. Bunun nedeni ise yağ oranının az olması ve daha çok doyurucu olmasıdır. Kırmızı et bir takım sağlık problemlerine yol açtığı ve beyaz ete oranla daha fazla yağlı olduğu için diyet listelerinde her zaman yer almıyordu. Ancak beyaz etin belli ölçülerde listelere giriş yapması ile et sevenler bir hayli sevindi. Tabiki bu kuralın aşılmaması ve belirli ölçülerde yeme alışkanlığı edinmek diyetlerin en önemli stratejileri arasında bulunmaktadır. Diyet listenizi gözden geçirdiğinizde balık ve beyaz etin belirli porsiyon ölçüleri ile verilirken sebzelerin sınırsız olarak verildiğine dikkat etmişsinizdir. Bu nedenle her şeyin kararında yapılması kilo vermek açısından önemli olduğu bir kez daha vurgulanmaktadır.
Beyaz Et Konusunda Seçici Olun
Uzmanların tavsiyesine göre beyaz et diyet listelerinde bulunuyor fakat belirli bir çeşidinin yenmesi gerekiyor. Örneğin deri gibi yağlı taraflarının diyet yapanların tercih etmemesi ve en fazla tüketim oranının göğüs denilen kısma yönelmesi gerekmektedir. Göğüs eti denilen kısım diğer taraflara oranla daha az yağlıdır. Bu nedenle porsiyon olarak da fazla yenilebilir. Ayrıca tok tutma etkisi de bulunmaktadır. Tavuk ve hindi arasında seçim yapmak durumunda olduğunuzdan diyetisyenlerin hindi etini tercih ettiği daha sık görülen bir durumdur. Bunun nedeni ise hindi etindeki yağ oranı tavuğa göre daha azdır. Ayrıca beyaz eti yerken kızartma ya da yağla pişmiş şeklinde yenilmemesi gerekir. Izgara ve haşlanmış türlerinin kilo verme üzerine etkisi olduğu her zaman tavsiye edilen bir durumdur.
Beyaz Etin Yanında Yenilenler
Diyet listelerinde genellikle et ve balık öğünlerinin yanında ekmek olmaz. Bunun yerine sınırsız oranda yeşillik ve belirli çiğ sebzelerin yenmesi uygundur. Aksi takdirde bir öğünde almanız gerekenden fazla kalori miktarını alırsanız bu kilo olarak geri dönüş yapacaktır. Ayrıca beyaz etin pişme esasını göz önünde bulundurduğunuzda ızgara yerine haşlanmış tercih etmeniz en sağlıklısıdır. Böylece kısa sürede kilo verir hem de aç kalmamış olursunuz. devam et->>
Kadınların her zaman için olduğundan daha zayıf görünme çabaları vardır. Kimi bunu ekstra ürünler ile desteklerken bazıları da doğru stil ile zayıf görünmenin yolunu bulmuştur. Kıyafet seçiminde insanların vücut tipine uygun olarak seçim yapması gerekmektedir. Böylelikle fazla kilolar da göze batmamakta ve kişiler olduğundan zayıf görünmektedir. Örneğin son dönemlerin modası olan yüksek bel pantolonlar genellikle insanların bacaklarını ince ve uzun göstermektedir. Tabiki bunu bacakları fazla kalın ve göbeği olan birileri tercih ederse olduğundan daha fazla zayıf görünmesi mümkün olmayacaktır. Size vereceğimiz stil önerileri hafif kilo problemi olan insanlar için geçerlidir. Büyük beden modasında da aynı ürünlerin kendi bedenlerine uygun olanları tercih eden kişiler biraz daha zayıf görünebilirler. Boyu kısa olanların aldıkları birkaç kilo dahi alsa anında belli olmaktadır.
Tepeden Tırnağa Zayıf Gösteren Kıyafetler
Genellikle topuklu ayakkabı kısa insanların sıklıkla tercih ettiği ayakkabı türlerinden birisidir. Topuklu ayakkabının boyu uzatmasından kaynaklı bir zayıf gösterme büyüsü bulunur. Bunun yanı sıra son dönemlerde çıkan kalça altına uzanan ceketler de zayıflığın simgesi olarak kullanılmaktadır. Bel ve kalça kusurunu kapatan bu uzun ceketler sizi olduğunuzdan zayıf gösterirken şıklığınızı konuşturmanızı da sağlamaktadır. Zarafetin rengi olan siyah insanları ince gösterme konusunda oldukça başarılıdır. Koyu renklerin kusurları gizlemesindeki başarısı geçmişten bilinen bir durumdur. Sizler de fazla olan kilolarınızı kapatmak istiyorsanız vücudunuza uygun kıyafetleri tercih ederek girdiğiniz ortamın en şık görünen insanı olabilirsiniz.
Vücut Tipinize Uygun Giyinmelisiniz
Salaş bluzların da zayıf gösterme konusunda başarılı olduğu görülmektedir. Bu nedenle bacaklarınız ince ise dar pantolonların üzerine üst kısmınızın ince görünmesini sağlayan salaş kazaklar ya da tişörtler tercih edebilirsiniz. Eğer tam tersi olan vücut ölçülerine sahipseniz altınıza bol pantolonlar tercih ederken üzerinize dar tişörtler giyebilir ve belinizi pantolonunuzun içine sokabilirsiniz. Böylece düz bir görüntü oluşturur ve alt kısmınızdaki fazlalıkları gizlemiş olursunuz. Elbise tercihi de bu alanda oldukça önemlidir. Bacakları kalın olan kişilerin mini elbiseleri giymesi pek önerilmemektedir. Bu tür insanlar daha çok A kesim modelleri giymeli ve kusurlarını gizlemelidir. Zayıf görünmek üzere size verdiğimiz bu tavsiyelere uymanız her zaman şık görünmenizi sağlayacaktır. devam et->>
Yaklaşan yılbaşı gecesi için planlar yapıldı ve konsept şimdiden belirlendi ama siz hala saç modelinize karar vermediniz mi? Eğer saç modeli hakkında kararsız kaldıysanız sizler için hazırladığımız bu yazımızı inceleyebilir size en uygun olan saç modelini seçerek geceye şimdiden hazırlık yapabilirsiniz. Öncelikle yılbaşı gecesinin önemini bilmeniz gerekmektedir. Yeni yıl ile bir takım dilekler tutulur ve gelen yılın size şans getireceğine inanmanız oldukça önemlidir. Bu özel gecede dış görünümüz de sizin yeni yıl için ne kadar hazırlıklı ve istekli olduğunuz belli etmektedir. Bu nedenle saç bakımına şimdiden başlamanız ve size uygun modeli tercih etmeniz sizin için iyi olacaktır.
Yılbaşı Kıyafetine Uygun Saç Modelleri
Yılbaşı planınız için kıyafetinizin hazır olması sonrasında diğer detayları beraberinde getirecektir. Eğer bu özel gece için uzun elbise seçtiyseniz saçlarınızı toplamanızı öneririz. Topuz modelleri bu yıla damga vuracak saç stilleri arasında yer almaktadır. Ayrıca özel gecelerde yapılan topuzlar sizi olduğundan daha şık göstermektedir. Makyaj ile saçınızı daha özel kılabilir ve geceye damga vurabilirsiniz. Yeni moda saç takıları ile topuzunuza süs yapabilirsiniz. Ayrıca dağınık stiller elbisenizin doğal olmasına ve sizin sade bir şıklık yakalamanıza neden olur. Ayrıca toplu saçın şık görünmesini sağlayan diğer bir detay da küpelerdir. Küpe takarak hem zarafetinizin hem de şıklığınızın konuşmasına neden olabilirsiniz.
Yeni Yılda Moda Olacak Saç Renkleri
Yeni yılın gelmesiyle moda olacak renkler kuaförler tarafından şimdiden tahmin ediliyor. Geçtiğimiz sene ombre denilen saç modeline yoğun ilgi görülmesi üzerine bu sene tek renklerin moda olacağı ve kişilerin tercihlerini karamel tonlarından yana kullanacağı ön görülen durumlar arasındadır. Sarı saçların da her yıl yeni tonlamalar ile kuaförlerden talep edilmesi üzerine son yıllarda farklı renk karışımları da ön plana çıkmıştı. Burada önemli olan yılbaşına kadar saç rengini değiştirmek isteyenlerin bir an önce elini çabuk tutarak modayı önden takip eden konuma düşmeleridir. Uygun renk seçeneklerinin yer aldığı profesyonel eller size ve yüz tipinize gidecek rengi önerdiğinde kesinlikle dikkate almanız ve kendi isteklerinizi bu yönde değerlendirmeniz gerekmektedir. devam et->>
Yaklaşan yılbaşı dolayısıyla evlerde bir heyecan ve yılbaşı ağacı süsleme telaşı başladı. Özellikle çocuklu ailelerin tercihi yılbaşı ağaçları her yıl farklı süslemeler ile evlerimizi neşelendiriyor. Birbirinden özel ve farklı süslemeler raflarda yerini aldı ve alıcılarını bekliyor. Şimdiden evlerin camlarında görmeye alıştığımız yılbaşı ağaçlarının süslemek için merak edilen püf noktaları hakkında sizlere bu yazımızda öneriler sunacağız.
Ağacınızın Boyutuna Göre Süsler Tercih Edin
Aldığınız ağacın boyutuna göre süsler tercih etmeniz oldukça önemlidir. Genellikle ağaçlarda kullanılan toplar farklı boyutlarda üretilmektedir. Ağaçlar da birbirinden değişik boylarda ve görüntüde üretilmektedir. Tercihe göre dalların sık olması ya da seyrek olması da tercih edilmektedir. Dalları sık olan ağaçlar süsleri daha bir güzel göstermektedir. Genellikle oyuncakçılarda ve büyük marketlerde yılbaşı süsleri satışı yapılmaktadır. Minik minik aksesuarların yer aldığı satış noktalarına gittiğinizde hangi süsü tercih edeceğiniz konusunda kararsız kalabilirsiniz. Bu nedenle ağacınızın boyutunu ve dal sayısını göz önüne alarak abartı bir alışveriş yapmamanız gerekmektedir. Ayrıca süsleme boyutları da ağaç ile ilişkilendirilmelidir. Ayrıca süs sırasında kullanılan ışıklandırma da ağacın daha güzel olmasına neden olur. Bazı kişiler evde kendileri de süsler üretebilmekte ve ortaya değişik görüntüler çıkartılmaktadır. Özellikle doğal kozalakların farklı renklere boyanması ile oluşturulan süslemeler genellikle harika durmaktadır. Ayrıca bu işlemi çocuklarını ile zevkle yapmanız da mümkündür.
Eski Süslerinizi Değiştirebilirsiniz
Eskiden almış olduğunuz süsleri yenilemek için değişik onarımlar yapabilirsiniz. Böylelikle her yıl yeni süs almak yerine eskileri değerlendirmiş olursunuz. Plastik boyaları ile renk değişimi yaparken boncuk taş gibi ürünlerle süslemelerinizi hareketlendirebilirsiniz. Ayrıca ağacınızın son halinden sonra yapay kar almayı unutmamanızı öneririz. Yanıp sönen ışık sistemleri günden güne farklı ürünler sergileyerek birçok değişik ışık veren çeşitleri piyasada yer almaktadır. Ağacın süslemesi bittikten sonra bulunduğu yere hediye paketleri bırakmanız ve yılbaşı gününe kadar bu paketlerin orada bulunması oldukça keyifli olacaktır. Böylece çocuklarınız merak içerisinde o günü beklerken siz de minik hediyeler ile rakamı arttırabilirsiniz. Dilerseniz hediyeler için çorap keselerden de yararlanabilir ve noel babanın hediye stilini kullanabilirsiniz. Birbirinden güzel süsleme önerilerinden size en uygun olanını tercih edebilirsiniz. devam et->>
Sağlık alanında gelişen tıp teknolojisi sayesinde kanser hastaları için kişiye özel tedavi yöntemleri geliştirildi. Halen daha detaylı şekilde araştırmalar ve çalışmalar da devam etmektedir. Sizlere anlatacağımız bu yöntemler sayesinde kanser hastaları için yeni bir umut doğmuş oluyor. Artık herkese aynı tedavi uygulama fikri geride bırakılarak herkes özel olarak tedavi edilecek. Böylelikle hastaların kurtulma şansı biraz daha artmış oluyor. Son dönemlerde kişinin kendisinden alınan kök hücrenin iyileştirilip nakil edilmesi birçok hastaya şifa olmuştur. Bilindiği üzere ülkemizde ilik nakli durumu pek ilerlememekte ve insanlar bu konu ile ilgili yeteri desteği sağlamamaktadır. İleri derecedeki kanser hastaları için kendi kök hücresinden alınan iliğin iyileştirilmesi mümkün değil iken erken teşhis konulanlar bu konuda oldukça şanslı oluyor.
Herkesin Tedavi Yöntemi Aynı Olamaz
Kanser hastalarına uygulanan yöntemlerin aynı olması akıl almaz bir durumdur. Her bünye ve her insanın rahatsızlık derecesi farklı olduğundan aynı yöntem ile tedavi edilmeleri mümkün değildir. Günümüzde tıp biliminin ilerlemesi üzerine her insana farklı anlamda tedavi uygulaması yapılmaya başlandı. Böylece insanların kanserli hücrelerine yönelik en uygun ve acısız tedavi süreci bünyenin güçlü kalması ve kendini kolay toparlaması açısından oldukça önemlidir. Doktorların kemoterapi dozunu hastanın derecesine göre hazırlaması ve bu şekilde bir klasik tedavi uygulaması üzerine birçok insan vücuduna ağır gelen hastalık ve ilaçların sonucunda yaşamını yitirmektedir. Buna bir son diyecek yeni devir ise kanser için alternatif tedavi yöntemlerinin geliştirilmesi ile meydana gelecek.
Alternatif Tıp Kansere Çözüm Olabilir
Kanser hastalarının bünyesini zayıf düşüren kemoterapi ilacı günümüzde tercih edilmek istenmiyor. Bunun nedeni zaten kanserli hücrelerin insanların üzerindeki etkisine ek olarak kemoterapi ilacının verdiği halsizlik ve bünye zayıflığıdır. Durum böyle olunca hastaların vücudu savaşacak gücü bulamamakta ve iyileşme göstermemektedir. Ayrıca ilacın verdiği hasar nedeniyle saç dökülmesi gibi olaylarda hastaların psikolojik etkilenmesi de kaçınılmaz bir olaydır. Bu nedenle alternatif tıp ürünlerinden kemoterapi yerine geçebilecek doğal ve bitkisel ilaçlar tercih edilmektedir. Bu konuda beslenme ve doğal ürünlerin iyileştirici etkileri göz ardı edilmemeli ve şifa sağlayan bitkilere güvenilmelidir. devam et->>
Geçtiğimiz yıllarda ortaya çıkan Bohem gelinlik modeli ile ilgili önümüzdeki yıl için büyük bir beklenti var. 2018 yılı düğünlerinde sıklıkla karşılaşacağımız Bohem Gelinlik modelleri için tasarımlar şimdiden yapılmaya başlandı. Evlenecek çiftler için uygun bir tercih olan bu model düğünlerde modern bir görünümün oluşmasını sağlamaktadır. Bu model hakkında bilgi sahibi olmayan kişiler için kısaca anlatalım. Doğanın içinde, sahilde ya da kırda düğün yapan çiftlerin tercih ettiği bu model sayesinde hem modern hem de rahat bir gelinlik seçmiş olursunuz. Çok kabarık olmayan ve salaş bir görüntü veren Bohem gelinlikler daha sade ve salaş düğünler için uygundur. Genellikle daha abartılı diğer modeller tercih edilse de artık salaş düğünlerin moda olması bu gelinliklerin daha çok tercih edileceği hakkında düşünceler oluşturuluyor. Üstelik bu modeller diğer gelinliklere oranla daha uygun fiyatlıdır.
Bohem Gelinliklerin Tercih Sebepleri
Bu gelinliklerin tercih edilmesinin en büyük sebebi rahat olmasıdır. Bilindiği üzere gelinlikler kabarık ve süslemeli tercih edildiğinde gelinlerin düğün günü boyunca kolay hareket etmesini engeller. Bu nedenle günümüzde artık eski ve abartılı modellerin yerine Bohem gelinlik daha çok tercih edilir. Ayrıca son dönemlerde sade ve şık düğünler için ya da düğün sonrası partiler için salaş modellerin seçilmesi de bu gelinliklere ilginin artmasında önemli rol oynamaktadır. Gençlerin daha çok tercih ettiği ve kır düğünlerinin vazgeçilmezi olan salaş modellerden Bohem tarzı kullanılan aksesuarları ile de şıklık sağlamaktadır. 2018 yılından itibaren düğün salonları milada karışacak gibi duruyor. Genellikle sahil kenarlarında ve açık alanlarında yapılan düğünler önümüzdeki yılda daha da fazla artık göstereceğinden yeni moda akımı bu model üzerinden oluşturulacak gibi görünmektedir.
Gelinlik Aksesuarları İle Şıklık
Bohem gelinlikleri tamamlaması için genellikle Fransız danteli kullanılmaktadır. Fransız danteli ile Bohem gelinliğin sadeliği biraz daha hareket kazanabilir. Bunun yanı sıra saçlarınız için kır düğününe uygun çiçekler ya da örgülü taçlar da kullanabilirsiniz. Ayrıca elinize canlı çiçek alarak salaş görünümünüze doğallık katabilir ve misafirleri güzelliğiniz ile büyüleyebilirsiniz. Rahat hareket etmeniz için abartılı takılar takmamanızı öneririz. Bu gelinliğe uygun makyaj nedir diye soruyorsanız sizlere önerimiz silik ve sade bir makyaj ile doğal görünüm harika bir tamamlayıcı olacaktır. devam et->>
Kış ayının gelmesiyle saçlarımızda değişim meydana gelmektedir. Bunun sebebi ise nem dengesinin değişmesinden kaynaklı olan yıpranmalardır. Ayrıca rüzgar ile tozlanma ve dönem dönem asit yağmurlarının meydana gelmesi sebebiyle saçlar sağlıksız olmaktadır. Bu sebeplerden kaynaklı yıpranmaları önlemek adına kış aylarında yapılması gereken durumları sizler için bu yazımızda paylaşıyoruz. Öncelikle saçlarınızın değişen nem dengesinden etkilenmemesi için sıkı bir koruma altınız gerekir. Bunu kış aylarında hem soğuktan hem de yıpranmadan korunmak için şapka ve bereler yardımıyla gerçekleştirebilirsiniz. Bunun yanı sıra saç bakımını ihmal etmeyerek her duştan önce ve sonra yapmanız gerekir. Bu bakımların çeşitli yöntemleri vardır.
Evde Uygulanan Saç Bakımı Yöntemleri
Kış aylarında saçlarınızın yıpranmaması için evinizde bakım ürünleri geliştirebilir ve bakım yapabilirsiniz. Bu bakım ürünlerinden en bilineni doğal zeytinyağıdır. Kış aylarında saçlarınızın sağlıklı kalması için duştan önce zeytinyağı ile saç diplerinize masaj yapabilir ve duştan sonra oluşacak değişimi gözlemleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra yumurta da saç bakımı için oldukça etkili bir üründür. İçeriğindeki besleyiciler sayesinde saçları daha dolgun ve canlı bir görünüme sokmaktadır. Bir diğer ürün de doğal argan yağıdır. Argan yağının uzama ve besleme özelliği saç bakımında sıklıkla kullanılmasına neden olur. Bazı aktarlar doğal yağlardan oluşan karışım yağları satmaktadır. Zaman zaman bu yağlar ile de saçınıza bakım yapmanız gerekir. Her duşta saçınızı mutlaka şampuan ardından kremlemeniz saçlarınızın kolay taranmasına olanak tanıyacaktır.
Saçlarınızı Korumak İçin Öneriler
Son zamanlarda moda olan düzleştirici ve saç şekillendiricileri saçların kopmasında ve incelmesinde büyük rol oynamaktadır. Bu nedenle özellikle kış aylarında nem dengesinden dolayı yıpranan saçlarımızın sağlığına kavuşma süresinde bu tür malzemelerin kullanılmaması gerekir. Saç bakımına özen göstermeli ve ısıl işlem uygulamalarından kaçınmalısınız. Kuaförlerin fön çektikleri için kullandıkları sert taraklar gibi ürünlerin kullanılması daha kolay kırılmaya neden olmaktadır. Saç tipine uygun tarakların seçilmesi ve tarama işleminin yumuşak hamleler ile yapılması önerilir. Ayrıca tarama işleminden önce kesinlikle yan ürünlerden destek alarak saçınızın yumuşamasını ve kolay açılmasını sağlamanız bir diğer tavsiyemizdir. Kış aylarında saçlarım çok kötü oluyor diyenlerdensiniz yazımızda yer alan eşsiz tavsiyeleri günlük hayatınızda uygulayabilir ve çevrenizdekilere tavsiye edebilirisniz. devam et->>
Ev dekorasyonlarında önemli rol oynayan duvar kağıdı seçerken dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. Öncelikle duvar kağıdını kullanacağınız yer oldukça önemlidir. Bazıları yatak odasında başlığın arkasına kullanırken bazıları TV ünitesinin arkasına tercih etmektedir. Duvar kağıdının yapıştırılması için seçilen duvarın pütürlü olmaması gerekir. Aksi takdirde ortaya hoş bir görüntü çıkmamaktadır. Bunun dışında seçeceğiniz duvar kağıdının odanıza ve duvar rengine uygun olması gerekmektedir. Desenli kağıt seçmeniz durumunda desenlerin birbirini takip etmesine dikkat ediniz yoksa işlem sonunda ortaya kötü bir görüntü çıkabilmektedir.
Doğal Görünüm Sergileyen Duvar Kağıtları
Yeni çıkan duvar kağıtları arasında desenleri ile doğal görünüm sağlayan modeller de mevcuttur. Özellikle spor olan mobilyaları tamamlayan taş modelleri sanki duvarınızın gerçek taşlar ile kaplanmış gibi görünmesini sağlar. Taş modellerinde yapıştırma oldukça önemlidir. Desenlerin birbirine uygun olarak ve renk geçişlerinin sıralı olması doğallığı yansıtır. Bazıları alınan duvar kağıtlarını kendileri yapıştırmaya kalkar, bu durum pek tavsiye edilmemektedir. Sebebi ise ustaların yöntemine uygun ve kısa sürede yapacağı işi bilmeyen bir insanın hem yanlış yapması hem de çok uzun uğraşlar sergilemesinden kaynaklıdır. Sonuç genellikle hüsrana uğrar. Bilindiği üzere her yıl temizlik maksadıyla evler badana yapılmaktadır. Bu sorunu ortadan kaldırmak isteyen kişiler evlerini komple duvar kağıdıyla da kaplayabilir. Temizlik açısından oldukça kolaylık sağlar. Hafif nemli ve deterjanlı bez ile ara sıra silmeniz duvarlarınızın daha temiz görünmesini sağlar. Özellikle çabuk kirlenen mutfaklar için silinebilen kağıtların tercih edilmesi önemlidir.
Üç Boyutlu Yeni Modeller İle Tanışın
Evinize derinlik katmak istiyorsanız eğer yeni çıkan üç boyutlu duvar kağıtlarınızı deneyebilirsiniz. Birbirinden şık ve çeşitte yer alan bu yeni modeller diğerlerine oranla biraz daha pahalıdır. Bu modelin evinize uygulanması da profesyonel kişiler tarafından yapılmaktadır. Herkesin evine uygun şekilde tasarlanabilen duvar kağıtlarını dilediğiniz odaya uygulanabilmektedir. Üç boyutlu tasarıma sahip yeni duvar kağıtları genellikle çocuk odalarına uygulanmaktadır. Ayrıca mutfak ve salonlarda da şık bir tasarıma olanak sağlar. Temizliği oldukça kolay olan kağıtlar her yıl boya yapmanıza gerek bırakmadan silip temizlenebilmektedir. Her açıdan rahatlık sağlayan modellere dilediğiniz satış noktasından ulaşabilirsiniz. devam et->>
Doğum sonrası annelerin yaşadığı baş ağrısı şikayetini hafifletmenin yollarını sizler için yazımızda paylaşıyoruz. Doğumun tamamlanmasının ardından minik yavrunuzu elinize almanın sevincine gölge düşüren şiddetli baş ağrısı genellikle doğum sonrası sık rastlanılan bir durumdur. Bunun nedenine anlam veremeyen ve bu konuda bilgi sahibi olmayan anneler çareyi nerede bulacağını şaşırır. Uzmanlar tarafından bu baş ağrısına sebep olarak sunulan durum genellikle halk arasında ağrısız doğum denilen epidural anestezidir. Bu yöntemdeki müdahale nedeniyle beyin omurilik sıvısında sızma gelişebilmektedir. Bu sızan sıvı beyinde basıncı azaltmakta ve baş ağrısına sebebiyet vermektedir.
Doğum Sonrası Ağrı Hafifletme Yöntemleri
Ağrıyı hafifletmek için ise yapılması gereken yatar pozisyonda durmak gerekir. Bebek emzirmek için oturma pozisyonuna geçen annelerde bu ağrı artış gösterir. Bu nedenle anne emzirme dışında birkaç hafta boyunca yatar pozisyonda zaman geçirirse ve de bol sıvı tüketirse ağrı kısa sürede hafifler ve son bulur. Bu uygulamaların sonunda baş ağrısı geçmiyor ve aynı şiddette devam ediyor ise hastanın üç gün sonunda bir doktora başvurması ve kendi kanının omurilikteki epidural aralığa tekrar girilerek enjekte edilmesi gerekmektedir. Bir de dural sinüs trombozu denilen bir rahatsızlık nedeniyle annelerde baş ağrısı gerçekleşebilir. Bu durum nadir görülen durumlar arasında olsa da baş ağrısı haberci olmaktadır. Hastanın bu durumda kan sulandırıcı alması gerekmektedir. Bu rahatsızlığın teşhisi doktor tarafından belirlenebilir.
Baş Ağrısını Önemsemeniz Gerekir
Doğum sonrası meydana gelen baş ağrılarını pek önemsemeyen anneler oldukça büyük hata yapmaktadır. Genellikle önceden migreni olanlar kadınlar özellikle ilk doğumlarından sonra karşılaştıkları baş ağrısını migrenden dolayı zannederler. Fakat doğum sonrası meydana gelen ağrıların birçok farklı sebebi olduğundan migren bunların arasında pek yer almamaktadır. Kafein de baş ağrısının hafiflemesine yol açan ilaçlardan birisi olduğundan annelere önerilmektedir. Çocuk emziren anneler için bu pek tavsiye edilmese de bazen sağlık için gereklidir. Kafeinin nasıl bir etkisi olur diye merak edenlere durumu kısaca özetleyelim. Kan dolaşımına direkt olarak katılan kafein birkaç saat içinde kafanın içinde yer alan kan damarlarında büzülmeye neden olmaktadır. Bu olay da baş ağrısını hafifletme konusunda oldukça etkilidir. devam et->>
Sevgililer gününün yaklaşması ile bu güne özel kıyafetler ve kombinler de raflara taşındı. Daha şimdiden büyük gün için sizler de hazırlık yapmaya başlayabilirsiniz. Hayatımızda bizi eşlik eden sevgililerimiz ve eşlerimiz için 14 Şubat’ta göz alıcı kıyafetler ile harika bir görünüme ulaşarak keyifli akşam geçirmek aslında onlara verilen en güzel hediyedir. Günün özel rengi olan kırmızı elbiseler birbirinden değişik tasarımları ile insanlara sunulmaktadır. Kombin olarak düşünüldüğünde her iki cinsin de özen göstermesi gerekmektedir. Bu bağlamda erkeklerin de kendilerine özel kıyafetler seçmeleri ve partnerlerine hoş görünmeleri gerekir.
Bu Yıl Farklı Renkler Tercih Ediliyor
Ünlü tasarımcıların sevgililer günü özel koleksiyonlarında bu yıl değişik renkler de yer alıyor. Sevginin ve sıcaklığın rengi olan kırmızıya alışan insanlar diğer renklere yönelmekte zorlansa da yeni tasarımlar herkesin ilgi alanına göre hazırlanıyor. Bu gecenin asaletine uyan diğer bir renk ise siyah olduğundan ona ek olarak seksi görünmenin en yakıştığı renk olan kahverengi de raflara gelmeye hazırlanıyor. Bunun yanı sıra pudra renkler de sadeliği ve duruluğu sergilemek isteyen insanlar için öneriliyor. Erkeklerde ise lacivert bu senenin moda renkleri arasında yer alıyor. Partneriniz ile haberleşerek giyinmeniz sizi o gecede daha özel bir çift haline getirecektir. Renk zıtlıkları sevgililer gününde birbirinize farklı görünmenizi sağlayabilir. Bu nedenle haberleşmek ve ona göre kombin yapmak önemlidir.
Aksesuar Tercihinizi Sadelikten Yana Yapın
Kadınların giymiş olduğu kıyafetlerin tamamlayıcıları genellikle aksesuarlar olduğundan bu gün tercih edilen takılarınız sizin için oldukça önemlidir. Sevgililer gününde eşinizin size daha önceden hediye ettiği takıları tercih etmeniz daha uygun olacaktır. Erkekler için de aksesuar tercihi kombine uygun saat olarak gerçekleşmelidir. Ayrıca kemer ve ayakkabı uyumu da oldukça önemlidir. Kıyafet tercihinizi gideceğiniz mekana uygun olarak yapmanız gerekebilir. Bu nedenle programınız belli olmadan sizler de kıyafet konusunda aceleci davranmayınız. Birbirinden değişik kombinelerin yer alacağı 14 Şubat modası bu sene oldukça büyüleyici olacak. Şimdiden tasarımcılar yaklaşan bu gün için çalışmalara başladı. Çanta ve ayakkabı tercihiniz için de özel parçalar seçmeniz her anlamda şıklığınızı bütün kılacaktır. devam et->>
Bazen saçlarımızı yıkamaya vaktimiz olmadan bir yere gitmemiz gerekebilir. Bu tür acil durumlarda sizlere önereceğimiz kurtarıcı saç modellerinden birisini uygulamanız kirli saçlarınızın kötü görüntüsünü ortadan kaldıracaktır. Son dönemlerde kuru şampuan adı altında saçları yıkamadan temiz gösteren ürünler de piyasada yer almaktadır. Dilerseniz bu ürünleri kullanabilir ya da acil durumlarda bu ürüne ulaşamadığınızda önereceğimiz modellerden birini deneyebilirsiniz. Öncelikle saçınız kirli olduğu için dağınık kullanmanız önerilmemektedir. Genellikle kirli saçların toplanması kirin gizlenmesine neden olur. Birbirinden güzel topuzlar yapabilir hatta cool görünmek için son zamanların sokak modası olan tepeden topuz şeklinde ev saçıda bu dönemlerde kurtarıcı görevi görmektedir.
Toplu Saç İle Günü Kurtarın
Saçlarınız kirlendiğinde yıkamak ve kurutmak için vaktiniz yok ise saçınızı birbirinden değişik toplama stilleri ile şekillendirebilirsiniz. Dağınık topuz olarak yapabileceğiniz saçlarınızı sıkı bir şekilde tarak yardımı ile yatıştırırsanız hem doğal hem de temiz bir görünüme ulaşabilirsiniz. Ayrıca saç spreyleri de saçın kirini gizleyen yardımcı ürünlerdir. Bunun yanı sıra bandana kullanarak saçınızı toplayabilir böylelikle yağı ve kiri gizleyebilirsiniz. Kirlenen saçın örülmesi de kiri gizleyen seçenekler arasında yer almaktadır. Saçınızı atkuyruğu yaparak yine diplerini sıkı bağlamanız sizi hem ciddi hem de güzel bir görünüme kavuşturacaktır. Atkuyruğu dediğimiz model her insanda farklı şekilde durmaktadır. Bazıları tepeden toplamayı severken bazıları ense hizasından şekil vermeyi sevmektedir. Özellikle tokanın gizlendiği at kuyruğu hem doğal hem de şık bir görüntüye ulaşmanızı sağlar.
Aksesuarlar İle Kirli Saçınızı Gizleyebilirsiniz
İlk olarak akla gelen aksesuar bandanadır. Bunun yanı sıra bu sıralar havaların da soğuk olmasıyla insanların bere takması olağandır. Siz de saçınızın kirli olduğu günlerde bere takabilir böylelikle acil işlerinizi halletmek için zaman kazanabilirsiniz. Son dönemlerde saçlar için birbirinden güzel aksesuarlar çıkarıldı. Takma saç modelleri, saç tokaları gibi birbirinden hoş aksesuarlar şekillendirme konusunda oldukça etkilidir. Bir de yeni moda olan geçici boya spreyler sayesinde de saçınızı yapmanız mümkündür. Renkli şeritler ile saçınızı boyayarak acil durumlarda güzelliğinizden ödün vermekten kaçınmayınız. Sizler için birbirinden özel önerilerimizden herhangi birini seçerek uygulayabilirsiniz. devam et->>
Hamilelik döneminin ardından doğum sonrası cinsel ilişki hakkında çiftlerin merak ettikleri bütün detaylar yazımızda sizlere sunulmaktadır. Normal doğum ya da sezaryen fark etmeksizin anneler için ilk altı hafta oldukça önemlidir. Herkes tarafından bilinen bu lohusalık dönemi 40 gündür. Bu süreç içerisinde annenin vajinasından löşi denilen akıntı gelmektedir. Bu akıntının rengi ilk zamanlarda açık kırmızı gelmekte ve sona doğru renk açılarak sarıya dönüşmektedir. Löşi sıvısı bebeğin yerleştiği yer olarak adlandırılan rahim yani tıp dilinde uterusun kendini toplaması ve iyileşme döneminde içerisinde gelmektedir. Bunun yanı sıra normal doğum yapan annelerin vajinasında yırtıklar ya da bebeğin rahat doğması için oluşturulan kesik nedeniyle dikişler yer almaktadır. Bu dikişlerin zedelenmemesi için uzmanlar lohusalık dönemi boyunca cinsel ilişki yaşanmasını doğru bulmamaktadır.
Cinsel İsteksizlik Meydana Gelebilir
Bütün bir gebelik dönemi boyunca bebeğe zarar vermek istemeyen ebeveynler cinsel hayata bir süre ara vermek zorunda kalabilirler. Annenin doğum sonrası kendisini toparlaması ve belirli bir süreçte ruhsal ve psikolojik olarak iyi hissetmesine yönelik cinsellikten uzak kalma gibi sorunları meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda görev babaya düşer ve kendisine bir evlat veren yeni anne olan eşine anlayış göstermesi gerekmektedir. Ayrıca doğum sonrasında yaşanan cinsel ilişkide kadınların vajinasında ağrı oluşabilmektedir. Bu ağrıların giderilebilmesi için kuruluğu önlemek adına doktorunuzdan tavsiye alacağınız jel ya da kremleri kullanabilirsiniz.
Kendinize Zaman Tanımanız Gerekir
Erkeklerin de bazı durumlarda cinsel isteksizliği olabilir. Bunun nedeni annenin bebeğine olan ilgisini kıskanmak ya da eşinin eskisi kadar bakımsız olmasından ya da hamilelik sırasında alınan kilolar ve doğumdan kalan etkiler olabilir. Bu durumda eşlerin olaylara pozitif yönde bakması ve dünyaya gelen bebekleri için annenin ne kadar fedakarlık yaptığının farkına varması gerekmektedir. Hiçbir kadın vücudunun bozulmasına sizi sevmese izin vermez. Dünyaya gelen bebek ikinize aittir. Zamana ihtiyacınızın olduğunu düşünüyor iseniz bu zamanı kendinize verebilirsiniz. 40 günlük süreç annenin ve rahimin kendini toplaması ayrıca sağlıklı bir cinsel ilişkiye girmek için yeterli bir süredir. Sabır sonucunda çiftler kaldıkları yerden zevk ve heyecan dolu cinsel hayatlarına dönüş yapabilirler. devam et->>
Vücudumuzun belirli yerlerine zaman zaman kramp girmektedir. Bu durumu bilenler ne kadar acılı bir olay olduğunu da tahmin etmektedir. Nedeni merak edilen kramp durumu hakkında sizlere bu yazımızda detaylı bilgiler vereceğiz. Kramp genellikle ayak bileklerine ya da diz eklemlerine olan bir durumdur. En çok spor yapmayan ve az hareket eden insanlarda görülmektedir. Kasların güçsüz kalması herhangi bir ters hareket ya da fazla yüklenmede bizlere kramp olarak geri dönmektedir. Bu rahatsızlık oldukça kısa süreli olmasına rağmen bir o kadar acı veren bir olaydır. İnsanlar acıdan kıvranmakta ve geçen birkaç dakika içerisinde ağrı yaşamaktadır. Siz de bu durum ile sık karşılaşıyorsanız hayatınızdaki eksiklikleri biran önce giderilmelisiniz.
Ters Hareket Yapmamaya Özen Gösterin
Kramp girmesinin en büyük nedenlerinden birisi de olur olmadık zamanlarda yapılan ters hareketlerdir. Hızlı hareket etmek vücudumuza her açıdan zarar vermekte ve bazen bu tür olaylar ile sonuçlanmaktadır. Kramp girdiğinde yavaş hareket edip acıyan bölgeniz üzerine yüklenilmemesi ve ani hareket ile durumu düzeltmeye çalışmamalısınız. Bu size olumsuz sonuçlar getirerek kalıcı hasarlara neden olabilmektedir. Genellikle oturduğunuz yerden ani kalkışlarda ya da birden yere çöküş hareketlerinde diz eklemlerimize kramp girmektedir. Bu durumda oldukça yavaş hareketler ve en yakınımızda bulunan kişinin yardımı ile kramp giren bacağımızın düzeltilmesi gerekmektedir. Bazı kitlenme durumlarında soğuk su presi yapılması da önerilir. Bir diğer kramp olayı olan ayak bileğine ya da ayak üzerindeki kemiğe giren kramp genellikle yüzme esnasında meydana gelir. Bunun sebebi ise uzun süre çalışmayan kaslarımız yüzerken fazlaca çalışması ve bilinçsiz bir şekilde ters harekete maruz kalan kemiklerimizdir. Yüzme esnasında giren kramplar panik yapıldığında boğulmaya kadar götüren olumsuz bir durumdur. Bu gibi bir duruma maruz kalırsanız soğukkanlılıkla sağlam ayağınızdan yardım alarak su içerisinden çıkmayı denemelisiniz.
Kramp Sorununa En Etkin Çözüm
Kramp durumuna düşmediyseniz bu sorun ile karşılaşmamanızı öneririz. En etkili çözüm ve engelleme yöntemi ise spor yapmaktan ve kaslarımızı güçlendirmekten geçmektedir. Sporun doğru yapılması da oldukça önemlidir. Bazen sporcuların da yanlış davranışı sonucunda krampa maruz kalmaları kaçınılmazdır. Bu sebeple ben spor yapıyorum kramp olmaz diye düşünmemelisiniz. devam et->>
Pantolon seçimi kıyafet kombininde oldukça önemli bir detaydır. Son dönemlerde birçok model ile piyasaya sunulan pantolonlar arasından kendi vücudunuza uygun olanı tercih etmeniz her zaman daha iyi bir görünüme neden olacaktır. Özellikle dar pantolonlarda insanların kendi vücuduna uygun bir pantolon tercih etmesi gerekmektedir. Eğer vücudunuz dar giymeye müsait değil ise kusurlarınızı kapatacak bol pantolonlar giyilmesi olduğunuzdan daha zayıf görünmenize neden olur. Jean pantolonlar özellikle gençlerin tercih ettiği modeller arasındadır. Halk dilinde kot pantolon olarak adlandırılan bu modeller günümüzde farklı farklı çeşitleri ile satılmaktadır.
Yırtık Kotlar 2018 Yılına Damga Vuracak
Son yılların moda trendi olan yırtık pantolonlar önümüzdeki sene de bir hayli tercih edilecek. Jean pantolonların yırtık olarak tercih edilmesi genç kızlar tarafından bir hayli ilgi odağı oldu. Üzerine salaş tişörtlerin ya da bol kazakların kombinlenmesi ise kişileri rahat ve cool bir görünüme ulaştırmaktadır. Günlük hayatta tercih edilen Jean pantolonları giyilen kıyafete uygun olarak vücudumuzun ölçülerinde almamız gerekir. Aksi takdirde ortaya pek hoş görüntüler çıkmamaktadır. Jean pantolonların altına tercih edilen ayakkabı da oldukça önemlidir. Genellikle spor ayakkabıların tercih edildiği pantolon türlerinde bazen şık bir ceket ve topuklu ayakkabı da harika görüntüye yol açmaktadır.
Jean Pantolon Çeşitleri
Sevilen Jean pantolonların birbirinden farklı çeşitleri vardır. Genellikle kullanım alanına göre değil de kombin çeşidine göre değişim gösterir. Örneğin dar Jean kotlar genellikle salaş üstler ile tercih edilirken yüksel bel Jeanlar büstiyer tarzında kısa üstler ile giyilmektedir. Son zamanlarda Jeanlar farklı renkler ile de piyasaya sunulmaktadır. Herkesin bildiği mavi renk dışında beyaz ve siyah gibi kot kumaşları ile de sıra dışı modeller tasarlanmaktadır. Paçaları kısa olanlar genellikle bilekten topuklu ayakkabılar ve botlar ile giyilmektedir. Aynı zamanda uzun boylular için spor ayakkabı ile giymek için de dar paça Jeanlar vardır. Kot pantolonların farklı renk tonlanması kişilerin tercihine göre bulunmaktadır. Çok açık renkli olduğu gibi laciverte yakın mavi tonlarında da üretilmektedir. Ayrıca sade ve taşlı türlerine ek olarak son yıllarda işlemeli kot pantolonlar da tercih edilmektedir. devam et->>
Kadınların saçları dış görünüşlerinde önemli bir etkendir. Bu sebeple en kalıcı şekilde şekillendirme yapmak neredeyse her kadının hayalidir. Fön çektirdiğimiz zamanlarda saçlarımız daha canlı ve sağlıklı görünür. Günümüzde birbirinden farklı özellikte saç şekillendiricileri piyasada yer almaktadır. Fakat hiçbir şekillendirici fön çektirmek gibi doğal bir görünüm sağlamamaktadır. Genellikle profesyoneller tarafından yapılan fönlerin duruş şekli daha iyidir. İşini iyi bilen diye tabir ettiğimiz bu kişilere saçlarımızı emanet ettiğimizde ortaya çıkan görüntüden bir hayli memnun kalırız. Kuaföre giderek çektirilen fönler doğal olarak ücretlidir. Bu nedenle insanlar yapılan işlemin kalıcı olmasını ister. Saçlarımıza fön çektirdikten sonra daha uzun süreli kullanımın sırları olarak sizlere birkaç tavsiye sunacağız.
Yatıştırıcı Kremlerden Faydalanın
Fön çekim işlemi genellikle temiz saça uygulanmaktadır. Bu nedenle saçların temiz olduğunda kabarma riski normale oranla daha fazladır. Sizler de saçınızın şeklinin uzun süreli olmasını istiyorsanız ister kuaförde yapılan uygulamadan sonra isterseniz de evde yapılan uygulama sonrasında mutlaka yatıştırıcı kremlerden faydalanmalısınız. Böylelikle saçlarınız kabarmaktan ya da şekil bozukluğundan biraz daha fazla uzak kalabilmektedir. Bunun yanı sıra fön çekiminden sonra girdiğiniz ortam bir hayli önemlidir. Rüzgarlı ve nemli havalar saçların bozulmasını doğrudan etkilemektedir. Bu nedenle saçınızı yaptıktan sonra rüzgardan uzak durmanız gerekir. Ayrıca elektriklenmenin önlenmesi için uygun kıyafetler tercih etmeniz ve saçınızın bozulmaması için sıkı kıyafetleri giymemeniz gerekir. Boğaz kısmı sıkan giysiler giyip çıkartırken saçlarımızı bozar. Bu sebeple eğer özel bir nedenden dolayı fön çektiriyorsanız kullanacağınız kıyafeti üzerinize giymenizi öneririz.
Saç Spreyi Şekil Koruma Açısından Önemlidir
Saçların bozulmamasını önlemek adına oluşturulan saç spreyleri fön sonrasında hafif uygulandığında daha kalıcı olmasını sağlamaktadır. Fakat bu konudaki önemli detay çok sert spreylerin saçların doğal görünümden uzak olmasını ve belirli bir kalıba girmesine neden olur. Sizler de kuaförlerinizden sprey kullanmasını rica ederken yumuşak etkili olanı tercih etmelerini talep ediniz. Evde uygulama yapmak için ise doğal görünümü bozmayan spreyleri tercih etmeniz kalıcı ve doğal fönün meydana gelmesine destek olur. Saçlarınızı dikkatli kullanarak fön süresini uzatabilir ve daha fazla zamanda saçlarınızı güzel görüntüsü ile kullanabilirsiniz. devam et->>
Hamilelik döneminin ardından doğum sonrası cinsel ilişki hakkında çiftlerin merak ettikleri bütün detaylar yazımızda sizlere sunulmaktadır. Normal doğum ya da sezaryen fark etmeksizin anneler için ilk altı hafta oldukça önemlidir. Herkes tarafından bilinen bu lohusalık dönemi 40 gündür. Bu süreç içerisinde annenin vajinasından löşi denilen akıntı gelmektedir. Bu akıntının rengi ilk zamanlarda açık kırmızı gelmekte ve sona doğru renk açılarak sarıya dönüşmektedir. Löşi sıvısı bebeğin yerleştiği yer olarak adlandırılan rahim yani tıp dilinde uterusun kendini toplaması ve iyileşme döneminde içerisinde gelmektedir. Bunun yanı sıra normal doğum yapan annelerin vajinasında yırtıklar ya da bebeğin rahat doğması için oluşturulan kesik nedeniyle dikişler yer almaktadır. Bu dikişlerin zedelenmemesi için uzmanlar lohusalık dönemi boyunca cinsel ilişki yaşanmasını doğru bulmamaktadır.
Cinsel İsteksizlik Meydana Gelebilir
Bütün bir gebelik dönemi boyunca bebeğe zarar vermek istemeyen ebeveynler cinsel hayata bir süre ara vermek zorunda kalabilirler. Annenin doğum sonrası kendisini toparlaması ve belirli bir süreçte ruhsal ve psikolojik olarak iyi hissetmesine yönelik cinsellikten uzak kalma gibi sorunları meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda görev babaya düşer ve kendisine bir evlat veren yeni anne olan eşine anlayış göstermesi gerekmektedir. Ayrıca doğum sonrasında yaşanan cinsel ilişkide kadınların vajinasında ağrı oluşabilmektedir. Bu ağrıların giderilebilmesi için kuruluğu önlemek adına doktorunuzdan tavsiye alacağınız jel ya da kremleri kullanabilirsiniz.
Kendinize Zaman Tanımanız Gerekir
Erkeklerin de bazı durumlarda cinsel isteksizliği olabilir. Bunun nedeni annenin bebeğine olan ilgisini kıskanmak ya da eşinin eskisi kadar bakımsız olmasından ya da hamilelik sırasında alınan kilolar ve doğumdan kalan etkiler olabilir. Bu durumda eşlerin olaylara pozitif yönde bakması ve dünyaya gelen bebekleri için annenin ne kadar fedakarlık yaptığının farkına varması gerekmektedir. Hiçbir kadın vücudunun bozulmasına sizi sevmese izin vermez. Dünyaya gelen bebek ikinize aittir. Zamana ihtiyacınızın olduğunu düşünüyor iseniz bu zamanı kendinize verebilirsiniz. 40 günlük süreç annenin ve rahimin kendini toplaması ayrıca sağlıklı bir cinsel ilişkiye girmek için yeterli bir süredir. Sabır sonucunda çiftler kaldıkları yerden zevk ve heyecan dolu cinsel hayatlarına dönüş yapabilirler. devam et->>
Bel fıtığı denilen rahatsızlık insanların büyük bir kısmında görülmektedir. Bunun birçok özel sebebi olmakla birlikte sizler için 5 adımda gruplandırdığımız nedenleri bu yazımızın devamında sıralayacağız. Bu rahatsızlığının birbirinden farklı nedenleri vardır. Günlük hayatımız ya da geçmişteki yaşadıklarımız bel fıtığını tetikleyen durumlar arasında yer alır. Risk faktörleri arasında en ufak detaydan büyüğüne her türlü durum mevcuttur. Uzmanların önerisi ileriki yaşlar için bel fıtığı risklerine dikkat etmek ve olası sorunlarla karşılaşmamak için kendimizi her zaman korumanın gerektiği yönündedir. Yapılan araştırmalarda yetişkinlerin %80 kısmında hayatının bir döneminde bu rahatsızlık görülmektedir. Bazı sebeplerden dolayı diğer yaş aralığında da görüldüğü saptanmıştır.
5 Adımda Bel Fıtığı Riskini Yok Edin
Bel fıtığı için risk faktörleri genellikle obezite, hareketsizlik, ağır kaldırma, sigara, mesleki faktörlerdir. Bu durumlara yakalanmamak aslında riski azaltsa da detaylandırıldığında dikkat edilmesi gereken birçok unsur söz konusudur. Bel fıtığının nedenlerinden bir tanesi de aşırı kilolu olma durumudur. Vücudumuzun bütün ağırlığı omurgamız tarafından taşındığı için obezite durumu omurganın ağır yükten dolayı deformasyona uğramasına neden olur. Normal şeklini kaybeden omurga dışa doğru yönelir ve bu da bel fıtığını meydana getirir. Bir diğer sebep ise vücudun yükünü taşımakta omurgaya yardımcı olan kaslarımızın yeteri kadar hareket etmemesidir. Hareket etmeyen kaslar yeteri kadar güçlenemez bu nedenle de bel fıtığı oluşma riski meydana gelir. Diğer unsur olarak sayılan sigara ise disk dejenerasyonunu arttırdığı için iyileşme konusunda yavaşlama sergilemektedir.
Ağır Kaldırmak Bel Fıtığına Yol Açar
Günlük yapılması gereken işlerimiz arasında kendi sağlığımıza dikkat etmemiz oluşabilecek hastalıkları önlemektedir. Omurga fizyolojisine uygun davranmamak bel fıtığının en önemli risklerinden birisidir. Ağır kaldırırken ne yazık ki düşünmeden ve yanlış yaptığımız hareketler belimizde kalıcı hasarlara sebebiyet verirken geri dönüşü olmayan hastalıkları da beraberinde getirebilir. Uzak mesafelerde ağır yüklerin kaldırılması sonucunda birçok insan bel fıtığına yakalanmaktadır. Ayrıca yüksek yerlere merdivensiz bir şekilde kaldırılan ağır eşyalar da omuzlara baskı yaptığı için omurgayı deforme eder. Bir diğer bel fıtığı riski de mesleki açıdan ağır aktivite gerektiren çalışma şartlarıdır. devam et->>
Her yıl düğünlerde görmeye alıştığımız abiye ve şık kıyafetlerin yanı sıra son dönemlerde değişik moda anlayışı ile farklı konseptler içeren kıyafetler ile karşılaşmak da mümkündür. Pek alışık olmadığımız sıra dışı kıyafetler düğünlerde insanların ilgilisini çekmekte ve tek odak noktası bu kıyafetlerden birisini giyen kişi olmaktadır. Normal şartlarda düğünlerde odak noktası olması gereken gelin iken misafirlerden birinin değişik modeldeki kıyafeti herkesin ilgisini çekmektedir. Peki, bu bahsedilen hayrete düşüren düğün kıyafetleri dendiğinde akla gelenler ne olur? Gelin hep birlikte yazımızın devamında bu elbiseleri detaylandıralım.
Fazla İddialı Düğün Kıyafetleri
Fazlasıyla iddialı olarak tanımlanan bu kıyafetler genellikle bakanı bir kez daha baktıran derecede açıklık ve dekolte içeriklidir. Bazı misafirler dekolte olayını abartarak neredeyse düğüne değil de çıplaklar partisine gelirmişçesine cesaret dolu kıyafetler tercih ederler. Malum düğünler eğlencenin yüksek olduğu ve ilerleyen zamanlarda hareketin arttığı aktiviteler olduğundan o dekolte daha da açılmakta ve görenleri hayrete düşüren görüntülerin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Genellikle transparan kıyafetler de sıradan düğünlerde pek alışılagelmiş durumlardan değildir. Dünyaca ünlü isimlerin tercih ettiği transparan modeller tasarımcılar tarafından taklit edilerek halka arz edilmekte bu da pek hoş görüntülerin oluşmamasını sağlamaktadır. Bunun nedeni televizyonda gördüğünüz o elbiseyi taşıyan model ya da sanatçı kendisine özel modacısı tarafından tamamen ölçülerine uygun ve kaliteli malzemelerden yaptırmıştır. Her elbise özel olduğundan başka insanların fiziğinde aynı şekilde duruş sergilemeyen transparan modeller ne yazık ki güzellikten başka boyutlara taşımaktadır.
Göz Zevkini Bozan Renk Tercihleri
Bazı renkler vardır senenin modası diye vitrinlerde yerini alsa da düğünde tercih edildiğinde spot ışığı gibi parlamanıza neden olur. Geçtiğimiz yıllarda neon renklerin moda olması abiyelerde de bu renklerin tercih edilmesine neden oldu. Fakat bu fazla canlı ve göz alıcı renkler düğün gibi sadeliğin ön planda olduğu mekanlarda tercih edildiğinde pek hoş olmadı. Görenlerin gözünü yakan neon turuncu, sarı ya da pembe renklerin fazlasıyla kullanıldığı abiye modelleri ne yazık ki geceye damgasını vuran göz zevkini bozan bir durum oldu. İnsanların düğüne gelirken dikkat çabalarını anlasak da güzellikleri ile dikkat çekmelerinin kendileri için daha iyi olduğunu düşünmekteyiz. devam et->>
Saçlarımız yaz aylarında güneş ışıklarından bir hayli etkilenir. Bu nedenle kırılan ve yıpranan saçlara en iyi şekilde bakım sağlamak ve eski sağlığına kavuşturmak gerekir. Aslına bakılırsa sıcak havalarda saçlarımızı güneş ışınlarından korumak ve sürekli olarak nemli tutmak gerekir. Fakat birçoğumuz bu uyarıyı dikkate almadığı için kış geldiğinde yazdan bize kalan yalnızca yıpranmış saçlar kalıyor. Sizler için bu konuda birkaç basit önerimiz bulunuyor. Dilerseniz profesyonel güzellik merkezlerine de giderek saç bakımı yaptırabileceğiniz gibi evde kendiniz de bu altın öneriler sayesinde bakımınızı tamamlayabilirsiniz. Öncelikle elinize bir liste almanızı ve adım adım bu uygulamaları not etmenizi öneriyoruz.
Doğal Maskeler İler Saçlarınız Canlansın
Evlerimizde her zaman var olan doğal ürünler aslında sağlığa oldukça yarar sağlar. Aynı zamanda hem ucuz hem de etkili bakım ürünlerine dönüşebilirler. Örneğin sizlere saçlarınızı canlandırmak için zeytinyağı kullanabilirsiniz desem belki inanmazsınız ama zeytinyağı saç bakımında en pahalı kremlerden bile daha etkili bir üründür. Kozmetik dünyasında zeytinyağından birçok alanda faydalanılır. Özellikle nemlendirme etkisi birçok krem ve sabunda ya da şampuanda karşımıza çıkmaktadır. Fakat doğrudan saça uygulanması bütün kimyasal ürünlerden daha sağlıklıdır. Her duş öncesinde saç diplerinize uygulayacağınız zeytinyağı duştan sonra doğal bir parlaklık ve canlılık kazandırır. Herhangi bir zararı olmadığı için saçlarınızın güçlenmesini ve yıpranmalara karşı korunmasını sağlar.
Tararken Yardımcı Madde Kullanın
Sıcak havadan yıpranmış saçlarınızı eski sağlığına kavuşturmak için her adımda dikkat etmeniz gerekir. Duş sonrası ya da normal zamanlarda tararken kesinlikle saçınızı daha kolay tarama sağlayacak yardımcı ürünler ile desteklemeniz gerekir. Aksi takdirde yıpranmış saçınız dolaşarak ve kırılarak daha da kötü bir hal alabilir. Uzmanların genel tavsiyesi saç bakım kremleri ya da doğal bitki yağlarının tarama öncesi az miktarda saç uçlarına uygulanması ve sonrasında yumuşayan saçların taranmasıdır. Bununla birlikte olabildiğince ısıl işlem uygulamamaya özen göstermeniz gerekir. Saç şekillendiricileri yüksek ısıda saçlarınızın kopmasına ve incelmesine neden olur. Kurutma makinaları ile doğal halinde kullanmanız en azından belirli bir süre için etki sağlayacaktır. Bunun dışında ısıl işlem gerektirmeyen bigudi gibi malzemeler ile saçlarınıza sekil verebilir ya da örgüler ile kıvırcık modele dönüştürebilirsiniz. devam et->>
Hayatınızda yer alan adamın sizin için doğru insan olup olmadığını anlamak o kadar da kolay değildir. Bu nedenle insanlar karşılarındakine karşı güven problemi yaşamaktadır. Erkeklerin kadınlara oranla daha kapalı kutu olmaları çoğu zaman problem olmakta ve doğru kişi olup olmadıkları hakkında tereddüde sebep olmaktadır. Kişilik analizi yaparak sevgilinizin size uygun olup olmadığını anlamak oldukça yanlış bir davranıştır. Günümüzde aldatma oranı daha fazla artış göstermekte ve insanlara güven giderek azalmaktadır. Öncelikle doğru erkek tanımını kendi içinizde yapmanız gerekir. Size göre nasıl bir erkek doğru erkek olarak adlandırılır? Bu sorunun cevabını verdikten sonra doğru erkeği seçebileceksiniz demektir.
Kıyafet Unsurlarına Dikkat Edin!
Son derece önem niteliği yüksek olan kıyafet konusu da sizler için önemli bir konu olmalıdır. Giyimine ve bakımına dolayısı ile kendisine dikkat eden erkeğin yaşamında takıldığı ince noktalarında olduğunu söylemek yanlış olmayacaktır. Doğru erkekle olduğunuzu anlamanın küçük bir detayı olarak görülen fakat bir o kadar önem niteliği yüksek olan bu konuda sizlerin ilgisini çekebilecektir. Dilerseniz erkeğin sizlere karşı olan yaklaşımlarına bir göz atalım ve doğru erkeğin yaklaşımları nasıl olur bunu inceleyelim.
Davranış Biçimi
Davranış, bir erkeğin ne ölçüde ve ne kalitede olduğunu gösteren temel bir ayrıntıdır. Doğru bir erkeğin sizlere yansıttığı tavırlar onun için ne kadar önemli olduğunuzu da yansıtacak birer unsurdur. Aynı şekilde etrafına ve çevresine karşı da davranışlarını incelemiş olduğumuz erkeklerin sizlere karşı yaklaşımları da benzer oranda seyredecektir. Konuşma stilinden ele alarak iyi diye tabir edilen erkek türleri karşısındaki kişiyi incitmeyen ve kırmayan tipler olarak nitelendirilmektedir. Fakat; yakın arkadaşlarına dahil, kaba ve umursamaz davranışlar sergileyen kişi eğer sizin çevrenizde yer alan grupta ise hemen o bölgeden ve kişiden uzaklaşmanızı öneririz. Her zaman incinmek ve kırılmak istemiyorsanız doğru bir erkek seçimi yaparken ince eleyip sık dokumanız gerekmektedir. Hele ki sempatik, yakışıklı ve karizmatik erkek tipi ile karşılaşmak günümüzde çok nadir bulunacak türlerdendir. devam et->>
